Przekonania w pracy

Czasami spotykam się ze stwierdzeniem, że asertywność w pracy jest niebezpieczna. Nie zgadzam się z tym zdaniem w 100%. Powiedziałabym raczej, że asertywność w miejscu pracy może nieść pewne ryzyko (może też pomóc ci uzyskać awans lub podwyżkę - do przemyślenia). Dziś jednak nie o tym, co “na zewnątrz” - dziś o tym, co siedzi …

Bariery komunikacyjne wg Thomasa Gordona

Ja na Twoim miejscu... Nie martw się tak! Zachowujesz się jak dziecko! Robisz to, bo chcesz zwrócić na siebie uwagę! Dziś słów kilka na temat tego, co oddala Cię od Twojego dziecka, małżonka, przyjaciela czy kolegi z pracy. Czy czasem zdarza Ci się, że “chcesz dobrze”, ale kilka niezręcznie wypowiedzianych słów sprawia, że efekt jest …

WOOP, WOOP… o prostej i skutecznej metodzie osiągania celów

Co powstrzymuje Cię od spełnienia tego, czego chcesz? Jaka wewnętrzna przeszkoda sprawia, że nie osiągasz tego, czego pragniesz? Pytanie może się wydać banalne. Możesz odburknąć: jak to CO? Boję się! Nie znam się na tym! Obawiam się porażki. Jestem w tym kiepski/a, Wyśmieją mnie… Itd.   A teraz szczerze. Jak często UZMYSŁAWIASZ SOBIE  tę swoją …

Wizualizacja a trening wyobrażeniowy

Myśl pozytywnie, wyobrażaj sobie sukces tak często, jak to możliwe, dream big, wymarz sobie swoje życie… - można tak wymieniać i wymieniać hasła, które rozpanoszyły się w kontekście rozwoju osobistego. Czy to dobrze czy źle, nie mi to oceniać. Ale na pewno warto chwilę się nad tym tematem pochylić i zastanowić, KIEDY te twierdzenia dot. …

Słowo o Porozumieniu bez Przemocy

Wpadłam dziś w dość mocną irytację. Już w głowie zaczynały mi się kotłować gniewne myśli. Już czułam jak moje samopoczucie leci na łeb, na szyję. I wtedy spłynęło na mnie… Porozumienie bez Przemocy. I - ku mojemu wielkiemu zdziwieniu - zamiast zakopywać się w tych gniewnych myślach, zadałam sobie pytanie: Jaka POTRZEBA kryje się za …

Tiny habits, czyli o nawykach… dla leniwych

Pamiętacie tekst o nawykach? Przedstawiony tam model jest sprawdzony i skuteczny. Ale... przyznać się szczerze, kto pomyślał: hmm no fajnie, fajnie, ale… trzeba się do tego przyłożyć, testować, wymyślać nowe zachowania… kurde, dużo roboty, to może zacznę od nowego roku... Pierwszy stycznia przeminie i znowu pojawi się jakieś ale… Wiecie skąd to “ALE”? Trochę z lenistwa, …

A może trochę przesadzam…?

Odmówię, powiem, co myślę… Przez chwilę jestem dumna, a potem zaczynam się zastanawiać… Czy ja aby trochę nie przesadzam? Może jednak mogłam się zgodzić? Albo powiedzieć to jakoś inaczej… Co oni sobie o mnie pomyśleli… Takie zdania jak mantra powracają podczas prowadzonych przeze mnie warsztatów. Główne obawy są dwie: Co ludzie pomyślą?  / Co jeśli …

Ekshibicjonizm, czyli dlaczego „A JA MÓWIĘ NIE…”

Dziś tekst skrojony pod “czytaczy” mojego fp na FB (polubić można mnie TUTAJ;) A inspiracją są słowa, które skierował do mnie mój znajomy, z którym miałam przyjemność studiować coaching. Dnia pewnego napisał do mnie tak: Cześć Edyta, skąd takie negatywne i buntownicze emocje w Twoich ogłoszeniach? Dlaczego z uporem promować bycie na „NIE”? (Całuję P.!) …

Nawyki, nawyki

Jakiś czas temu obiecałam tekst o nawykach - oto i on! Zacznę trochę przewrotnie - jak to ja. Nawyk (każdy!) w zasadzie jest wyborem Twojej wolnej niczym nieskrępowanej woli. Oto pewnego dnia (a było to tak dawno, że nie pamiętasz już kiedy) POSTANAWIASZ do kawy zjeść ciastko. Sprawia Ci to przyjemność, więc robisz to po …

O poczuciu winy… gdy już powiesz nie

Nieformalne motto, które wymyśliłam sobie, gdy zaczęłam zajmować się asertywnością brzmi: żyć w zgodzie ze sobą i CZUĆ SIĘ Z TYM DOBRZE (wielkie litery oczywiście zostały użyte z premedytacją). Na początku - nie ukrywam - miałam tylko przeczucie, że tu jest clue całego zagadnienia. Teraz jestem już tego pewna. Poruszyłam już ten wątek, zachęcając do …